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什锦炸丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 02:31:55  阅读量:8282 来源:本站原创 作者:于波

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

荠菜少许相克食物胡萝卜半根相克食物
平菇100g相克食物猪肉50g相克食物
鸡蛋一枚相克食物一根相克食物
面粉适量两勺
鸡粉一勺胡椒粉一勺
蚝油少许香油少许
食用油适量

什锦炸丸子的做法

  • 1.将荠菜择干净后在清水中浸泡,去除泥土,洗净。

  • 2.平菇也放入水中浸泡清洗,用手揉捏(揉碎)

  • 3.将胡萝卜、葱、猪肉清洗干净

  • 4.如图,将胡萝卜切成小碎丝、荠菜切碎,肉剁成馅

  • 5.平菇沥水时揉碎,用手挤干水分

  • 6.将所有食材放入碗中,将葱花剁碎放入

  • 7.在器皿中倒入适量面粉,打入一个鸡蛋搅拌

  • 8.如图,加入少许清水搅拌成糊状

  • 9.将所有馅料倒入面糊中,同时放入适量盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油、香油,添加少量清水搅拌均匀

  • 10.顺时针方向用劲搅拌均匀成糊状,不易过稠过稀

  • 11.锅中倒入适量食用油,烧至七成热

  • 12.将面糊搅拌至用筷子挑起不滑落最佳,容易成型

  • 13.将手洗净,抓面糊用虎口挤出丸子形状

  • 14.用勺子在虎口上挖下面糊,成丸子团状,慢慢滑入热油锅中

  • 15.将挤好的丸子小心放入锅中,改为小火炸制

  • 16.炸制到丸子泛黄,用漏勺翻动丸子,反复捞起放下 ,来回几次,使丸子更焦脆

  • 17.炸制丸子金黄即可关火,沥油出锅

  • 18.外焦里嫩的香酥丸子,大家来尝尝吧

  • 19.再来一张,感谢!

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