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瘦肉炒椰菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 15:35:24  阅读量：9853 来源：本站原创 作者：郑元畅

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

椰菜花500G 瘦肉100G
盐适量 水适量
白糖适量相克食物

瘦肉炒椰菜花的做法

  • 1.菜花

  • 2.把菜花切小块

  • 3.锅里水烧开放入菜花煮熟

  • 4.瘦肉切片，放入盐，白糖腌制10分钟

  • 5.锅里放入姜蓉油炒香

  • 6.放入瘦肉翻炒

  • 7.放入椰菜花翻炒

  • 8.水，盐，定粉蚝油开成卤汁放入椰菜花中

  • 9.上碟

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