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五香酥骨鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:17:02  阅读量:8084 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

小鱼500克 红酒100克
酱油30克2克
50克相克食物 白酒10克
50克相克食物 五香粉5克
淀粉10克大料1颗
桂皮1块丁香2粒
姜片2片番茄酱10克相克食物
少许,几乎是不用水

五香酥骨鱼的做法

  • 1.小鱼洗净,用少许酱油,醋,盐,腌制两个小时

  • 2.腌制好的小鱼控干水份,五成热油温炸制成熟定型

  • 3.油温升至七成热复炸,上色即出锅

  • 4.高压锅加热加少许油,油温升高放入番茄酱翻炒,炒出番茄红素,加入所有调料熬成酱汤

  • 5.酱汤熬开好加入炸制好的小鱼

  • 6.开锅盖盖,加阀,小火焖十五分钟,关火,闷泡12小时

  • 7.出锅装盘

  • 8.不错的下酒菜

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