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家常打卤豆腐脑的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 01:31:17  阅读量:7421 来源:本站原创 作者:责任编辑。陈微竹

食材用料

干黄豆100克 自制豆腐脑用品
豆浆机1台 煮锅1个
大碗1只 攥豆腐包1个
量杯1只 石膏粉3克
打卤用料食用油20克
猪瘦肉100克胡萝卜20克相克食物
香菇一朵相克食物 泡发木耳20克
淀粉15-20克适量
鸡精适量 十三香适量
干虾皮10克 葱、姜、香菜适量

家常打卤豆腐脑的做法

  • 1.挑选颗粒饱满的新黄豆100克,洗净后用水水泡发。

  • 2.黄豆泡发的时间为夏天6-8个小时,冬天泡发达到12个小时。

  • 3.根据豆浆机的大小可一次或多次进行泡发黄豆的粉碎,按照每50克干黄豆泡发后加水400ml的比例,直到黄豆打磨成细小的颗粒。

  • 4.取一口煮锅,上覆豆腐包,将粉碎的豆渣倒入豆腐包中。

  • 5.两手提豆腐包的边缘进行收拢后,左手捏住收口部分,右边握住底部豆渣部分顺时针拧,直到拧干豆浆。

  • 6.依次将100克粉碎的豆渣中的豆浆挤出来。

  • 7.将豆浆放到燃气上煮开3次,中间要不断搅拌,并防止豆浆溢出。煮开3次后关火冷却。

  • 8.豆浆在放凉的过程中,取3克的石膏粉放到大碗中,加3倍水稀释开。

  • 9.待豆浆凉至85--90摄氏度左右时,沿碗的内壁45度的倾斜度倒入碗中,充分搅拌使石膏粉与豆浆融合。碗上盖盖,进行静置15---20分钟。

  • 10.将瘦肉、木耳、香菇、胡萝卜切成丁备用。

  • 11.热锅起油,切碎的葱姜爆锅。

  • 12.锅中倒入肉丁翻炒至变色。

  • 13.倒入木耳、胡萝卜、香菇丁继续翻炒,加入生抽、十三香和盐。

  • 14.锅中加入500ml的水,加入虾皮,盖上锅盖煮开。

  • 15.取玉米淀粉放入碗中,用两倍的水稀释开。

  • 16.汤锅开3分钟后调入淀粉,搅拌均匀,加入鸡精和香菜。

  • 17.取出静置豆浆的大碗,已完全成脑啦。

  • 18.用平底铲子从大碗内将豆腐脑盛到小碗内。

  • 19.将卤加入碗中,撒上葱花、香菜、枸杞点缀。

  • 20.再来个侧写。

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