小米燕麦红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

小米燕麦红豆粥的做法

• 1.红豆，燕麦，小米，冰糖。

• 2.红豆洗净，提前一小时泡上

• 3.洗净燕麦和小米，侵泡一小时

• 4.把材料倒入电饭锅，加适量开水煮开后，盖上锅盖，再煮一个半小时

• 5.煮好后加入冰糖，再煮五分钟即可。

• 6.成品图