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青椒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 13:15:40  阅读量:2489 来源:本站原创 作者:金素梅

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

半只青椒一个相克食物
干辣椒一把相克食物适量相克食物
花椒适量酱油适量
适量适量
料酒适量

青椒鸡丁的做法

  • 1.鸡洗净,切好备用。

  • 2.热水焯一下,去除血水。

  • 3.焯水食时切好姜丝和干辣椒,备好其他料。

  • 4.鸡焯熟后沥干水分备用。

  • 5.锅内添油,下入干辣椒和花椒翻炒爆锅。

  • 6.青椒提前切好。

  • 7.下入鸡块颠勺翻炒。

  • 8.加入盐酱油料酒等,翻炒上色后添少量水。

  • 9.加入青椒丝,大火收汁。

  • 10.汁液到粘稠状态,即可出锅。

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