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苋菜猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:20:01  阅读量:3887 来源:本站原创 作者:林爽

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
苋菜:清热、解毒、促进生长、发育
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

面团:面粉150g
80g鸡蛋半个相克食物
馅料:苋菜150g相克食物
猪肉100g相克食物 五香面2g
蛋清一个3g
味极鲜10g香油10g
20g相克食物生姜15g相克食物
食用油20g

苋菜猪肉水饺的做法

  • 1.面团材料混合和均匀放置醒发。

  • 2.苋菜焯水后淋干水分,剁碎备用。

  • 3.猪肉,葱,生姜剁碎备用。

  • 4.将猪肉和苋菜混合后,加入除食用油外的所有调味品搅拌均匀后,加入食用油。

  • 5.醒发好的面团搓成长条。

  • 6.切成大小相等的剂子。

  • 7.擀成薄饼。

  • 8.加入馅料,从一端依次捏出小折尾部合拢即可,成品装盘,即可下锅啦!一次吃不完可以放冰箱冷冻随吃随取。

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