炒板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

炒板栗的做法

• 1.准备原材料

• 2.将板栗切一裂口。

• 3.然后将切好的板栗清洗干净，控干水分。

• 4.起锅，放入少量油，将板栗倒入翻炒。

• 5.炒至裂口有适量开裂。注入和板栗平高水。

• 6.然后盖好锅盖煮至干。

• 7.煮至快干时，继续炒干。

• 8.最后炒至干后，装盆。