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酱爆鸡丁~年夜饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:39:36  阅读量:1625 来源:本站原创 作者:江华

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉500克黄瓜100克相克食物
胡萝卜100克相克食物适量
1茶匙 香辣酱1袋
海鲜酱油1茶匙 十三香少许
一段相克食物少许相克食物
2瓣相克食物白糖1茶匙相克食物
蚝油1茶匙淀粉少许
料酒1茶匙

酱爆鸡丁~年夜饭的做法

  • 1.将鸡胸脯用淘米水浸泡20分钟。

  • 2.将鸡肉片开切成块后,顶刀再切成丁。

  • 3.将鸡丁放入盘中。

  • 4.放入盐、料酒、蚝油、海鲜酱油抓匀上劲,再放鸡蛋抓匀,再放入少许淀粉继续抓匀,腌制15分钟。

  • 5.热锅入油七分热时,将鸡丁放入,炒至金黄放入盘中备用。

  • 6.将黄瓜用小刀去除籽。

  • 7.将黄瓜、胡萝卜顶刀切丁,将葱蒜切片,姜切丝备用。

  • 8.热锅凉油,放入葱姜蒜、十三香,爆香。

  • 9.放入一袋香辣酱炒翻炒。

  • 10.小火可加一点水炒匀。

  • 11.加入1茶匙白糖。

  • 12.将鸡丁放入翻炒。

  • 13.再将黄瓜、胡萝卜放入。

  • 14.翻炒均匀,即可出锅。

  • 15.一盘色香味俱全的酱爆鸡丁,简直就是美味佳肴!

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