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芋头排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:33:54  阅读量:7145 来源:本站原创 作者:闰妮

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

排骨250g相克食物芋头1个相克食物
姜葱适量适量
鸡精适量豆豉适量相克食物
生抽酱油适量食用油适量
蚝油适量

芋头排骨的做法

  • 1.准备食材:排骨、芋头、姜葱、鸡精、盐、豆豉、生抽酱油、蚝油、食用油

  • 2.排骨焯水,洗掉血水

  • 3.腌制排骨:加入盐、鸡精、生抽酱油、蚝油、豆豉、食用油,用手抓匀

  • 4.腌制排骨的同时,处理芋头,油锅烧热,芋头炸一下捞出备用

  • 5.姜葱下锅爆香

  • 6.加入腌制好的排骨翻炒

  • 7.锅里水烧开,芋头和排骨装在盘子里,加入一点淀粉水

  • 8.放锅里大火蒸20分钟,再转小火蒸15分钟,排骨软熟即可关火盛出

  • 9.摆盘,拍照,动筷子咯~

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