（原标题：Why you should never make an important decision on an empty stomach 使命描绘: ）
作者 | 小小
出品 | 网易科技《知否》栏目组（大众号：tech_163）
人在饥饿难耐时，往往无法做出最沉着的挑选，比方或许无法挑选出与衣服般配的鞋子，更不用说做出改动日子的重要决议了。美国邓迪大学心理学系的博士生本杰明·文森特(Benjamin Vincent)最新研讨发现，人们应该防止在饿着肚子时做出攸关未来的重要决议。
文森特对50个研讨方针展开了小型研讨，发现饥饿对志愿者的决议计划进程发生了重要影响。他发现：“饥饿让他们感到不耐烦，更有或许满足于某些小奖赏。简略地说，这项研讨好像向咱们标明，当咱们饥饿时，咱们好像更倾向于做出更糟糕、更莽撞的挑选。”
饿狠了谁还在乎将来会怎样？
在研讨人员规划的实验中，志愿者分别在吃饱饭和饿着肚子时被问到与食物、金钱和其他奖赏有关的问题。成果显现，饥饿的人更有或许满足于更早取得的、较少的食物奖赏。与此一同，饥饿实际上改动了人们对彻底与食物无关的奖赏的偏好。文森特以为，重要的是人们知道饥饿或许会以他们无法猜测的办法影响他们的偏好。
还有一个风险是，由于贫穷而阅历饥饿的人或许会做出稳固其当时境况的决议。文森特说：“咱们发现这有很大的影响，在饥饿时，人们的偏好从长时间奖赏转向短期。这是人类行为的固有方面，或许会被营销人员使用，所以人们需求知道他们的偏好在饥饿时或许会改动。人们一般都知道，当他们饿了的时分，他们不应该真的去买食物，由于他们更有或许做出不健康或放纵的挑选。”
文森特标明：“咱们的研讨标明，这也或许对其他类型的决议计划发生影响。假定你计划与养老金或典当贷款参谋攀谈，在饥饿的时分这样做或许会让你更关怀眼前的利益，而献身了潜在的更美好未来。这项作业契合心理学和行为经济学，能够协助制作影响咱们决议计划的要素。这或许协助人们预见和减轻饥饿的影响，使他们的决议计划更重视长时间方针。”
饥饿激素促进人更激动
美国马萨诸塞州总医院养分和日子办法精力病学主任乌玛·奈多博士（Uma Naidoo）说，在考虑与伴侣成婚、把头发染成紫色或承受新的作业之前，请首要填饱你的肚子。他解说称：“研讨显现，咱们不该在饿着肚子时做重要决议，这是由于胃肠道中发生的饥饿激素（Ghrelin）会影响咱们的大脑。”
瑞典哥德堡大学隶属萨尔葛兰斯卡学院的研讨人员最早确认了饥饿激素的存在，并发现它会搅扰咱们做出理性的决议计划。打针这种饥饿激素的实验鼠更有或许遭到激动的影响。饥饿激素不只提示咱们为身体预备食物，它也效果于下丘脑的细胞来诱导人们发生饥饿感。饥饿激素的效果不只限于饥饿反响，它还牵涉到与药物、酒精和食物吸取有关的奖赏行为。
由萨尔葛兰斯卡学院副教授卡罗琳娜·斯基比卡(Karolina Skibicka)领导的研讨人员，已经在研讨饥饿激素在激动行为中的潜在效果。研讨人员练习老鼠履行各种使命，使它们能够丈量激动行为。
第一个被称为“去或不去”测验，丈量老鼠按捺激动反响的才能。实验鼠承受练习，要么按下杠杆以取得奖赏，这被称为“去”信号；要么由于没有按下杠杆而得到奖赏，这便是“不去”信号。依据听觉信号，老鼠被教训做出“去”或“不去”的挑选。
第二个实验称为“低比率差异强化”，只要在老鼠能够在一段时间内按捺它们的激动反响时，才向它们供给食物奖赏。
第三个实验叫做“推迟奖赏”，丈量老鼠推迟取得满足感的才能。研讨人员向老鼠展现了两种杠杆，其间一种会在按压后当即分发一种食物，而另一种则会分发四种食物，但只要在显着推迟之后才会分发。假如按下第一个杠杆，则第二个杠杆被堵塞。以这种办法，老鼠被教训回绝它们开始的激动，以便随后得到更多的奖赏。
在实验中，饥饿激素被直接打针到实验鼠的大脑中，仿制动物感到饥饿时排泄激素的正常行为。果然如此，打针饥饿激素使实验鼠无法反抗在三个实验中马上按下杠杆的激动。换句话说，激动行为显着增加了。此外，研讨人员发现，在实验鼠中，只是短期的禁食也会发生相同的激动成果。
斯基比卡解说称：“咱们的成果标明，饥饿激素的效果约束在中脑腹侧被盖区，这是大脑中奖赏体系的要害组成部分，足以让大鼠发生更简略激动的感觉。重要的是，当咱们阻断饥饿激素时，激动行为大大减少了。”
这些发现初次证明饥饿激素增加了实验鼠的激动性，研讨人员期望这些发现能够协助开发新的精力活性药物。饥饿激素拮抗剂已经在研讨其作为抗肥壮药物的潜在用处，并协助办理吸毒者的药物摄入。斯基比卡期望，大脑的饥饿激素受体终究能够成为“医治以激动性问题为特征的精力疾病的方针”。
做决议前填饱胃和大脑
到目前为止，关于饥饿激素的存在怎么影响人们理性判断才能的研讨，大多是在动物或人类的很少样本中进行的。但是奈多博士说，这些研讨成果依然值得注意。
还有一个需求考虑的要素是空腹对大脑的影响，大脑依靠葡萄糖(也便是血糖)。奈多博士说：“大脑在24小时内需求大约62克葡萄糖。咱们的精力敏锐度依靠于大脑取得满足的‘食物’。所以当咱们吃东西的时分，咱们的大脑也得到了能量。”所以，假如你正面临着做出重要挑选时，首要需求一同填饱你的胃和大脑。
奈多解说称：“完成更健康日子办法的一个简略办法便是坚持饮食平衡，要点放在整个食物上。例如，吃完好的橙子而不是买橙汁，或许吃绿叶蔬菜、家禽、豆类、坚果、健康脂肪以及富含omega-3脂肪酸的海产品，它们都能够协助你的大脑做出沉着的决议。”
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