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素菜打卤面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 19:53:42  阅读量:7269 来源:本站原创 作者:毛方圆

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
西红柿:暖肝、健胃、消食积
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆角4-5个相克食物西红柿1个相克食物
胡萝卜1个相克食物木耳少许相克食物
豆腐皮1张相克食物鸡蛋2个相克食物
甜面酱2勺 老干妈辣酱一勺
葱姜蒜少许一勺相克食物
一勺相克食物木耳少许相克食物
适量胡椒粉适量

素菜打卤面的做法

  • 1.将所有食材用盐水浸泡后,洗干净。豆角切薄段,西红柿切小块,胡萝卜切丁。

  • 2.木耳提前泡发,在开水中过一下,切丝。豆腐皮切丝,用开水焯一下。尖椒切丁。

  • 3.碗里打两个鸡蛋,锅里放油,摊成鸡蛋饼,然后切小块。同时,另一个锅里煮面条,用凉白开水过两遍,放盆里备用。

  • 4.葱姜蒜切碎末。碗里放一勺甜面酱,一点老干妈辣酱、酱油、糖、盐,用白开水搅拌一下。锅里放油,葱姜蒜爆锅,放调好的酱料,在放步骤一的食材,放白开水炖一会。等豆角变软了,再把步骤二里的食材放进去,放一些盐,糖,再煮一会儿。锅开了,里面放一勺醋。

  • 5.出锅前,再放蒜末和香葱段。

  • 6.新鲜的素材打卤面就好了。

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