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凉拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 02:32:44  阅读量:9654 来源:本站原创 作者:许嵩

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

绿豆芽200克相克食物小葱一小棵相克食物
少许 芥末油少许
辣椒油适量一点点相克食物
香油少许

凉拌绿豆芽的做法

  • 1.准备好绿豆芽,

  • 2.准备好小葱,掐长段,备用,

  • 3.准备好炒锅,锅里加水,

  • 4.烧开 开始焯下绿豆芽,

  • 5.把绿豆芽下锅里,大火焯几分钟,感觉绿豆芽熟了可以捞出,备用,

  • 6.捞出控没水分,放一大点的碗里,开始添加调料,盐,料酒,醋,芥末油,辣椒油,香油,小葱段,用筷子拌匀了,

  • 7.拌好的绿豆芽倒盘子里,

  • 8.来张成品图吧,

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