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素扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 05:00:38  阅读量:1267 来源:本站原创 作者:孙俪

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面条150g扁豆150g相克食物
玉米油适量蚝油一勺
酱油一勺少许
香葱两棵相克食物5瓣相克食物
少许相克食物味精少许相克食物
香油少许300ml

素扁豆焖面的做法

  • 1.准备面条,扁豆摘掉筋,掰块洗干净,葱蒜切末。

  • 2.锅里加油烧七成热,放入蒜末和一半的葱末炒香。

  • 3.下入扁豆炒至变翠绿。

  • 4.加入水、酱油、蚝油、盐大火烧开。

  • 5.铺上面条,盖上锅盖,中小火焖上15分钟。

  • 6.最后加入葱末、味精炒匀,淋入香油即可。

  • 7.成品图。

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